szabadidő
Még több kültéri sportpark lesz az országban
A szaktárca az idén 100-150 jelentkezőre számít a kültéri sportparkok kialakítását támogató programban - mondta a Nemz…
Tovább>>>
vérnyomás
Az életmódváltás is csökkenti a magas vérnyomás veszélyeit
A Magyar Hypertonia Társaság az idén a magas vérnyomás hosszú távú veszélyeire kívánja felhívni a figyelmet, hangsúlyo…
Tovább>>>
táplálkozás
CSÖKKENTI AZ ÉTVÁGYAT A MOZGÁS?
Bár általánosan elfogadott elmélet, miszerint edzés meghozza az étvágyat, kiderült, ez nincs teljesen így, legalábbis …
Tovább>>>
sport
Így edzzünk a saját testsúlyunkkal!
Nincs időnk edzőterembe járni, vagy esetleg túl messze van a konditerem? Nem kell elkeseredni, néhány hatékony gyakorla…
Tovább>>>.png)
táplálkozás
8 tipp, hogy kordában tartsuk vércukorszintünket!
Mentsük meg az életünket - megelőzve a cukorbetegséget - azzal, hogy betartunk néhány egyszerű, nem megerőltető szabál…
Tovább>>>
úszás
Vízbe velünk!
Mozogni jó! - Kriston Andrea rovata
A víz majdnem mindenkire nagy hatással van, vonz vagy
taszít, de valahogy megérint…
mozgás
Görkorcsolya, nemcsak kamaszoknak
A görkorcsolya bármely korosztály számára megfelelő mozgásforma. Kíméli az ízületeket emellett és a sebességet, az int…
Tovább>>>
vérnyomás
10 szívjavító tipp!
Mit kell tenni azért, hogy a szívünk - ami a test
legfontosabb funkcióját látja el - sokáig egészséges maradjon?
Most m…
tábor
Hol lesznek nyári táborok a kerületben?
Az iskolai nyári szünet a gyerekeknek örömöt, a szülőknek viszont problémát is okozhat, hiszen meg kell oldani a gyerek…
Tovább>>>
mozgás
Mozgáskoordinációs problémák gyermekkorban?
Minden szülő megtapasztalja, milyen ütemben fejlődik a gyermeke - szinten minden hónapban előrébb jut egy kicsit. Egy …
Tovább>>>
test
Mozgás, mozgás, mozgás! ‒ Balogh Robin
Három edzésmódszer, három külön út: ami összeköti őket a kemény edzés és a könnyű falatok. Ezen a héten Balogh Robin A…
Tovább>>>
mozgás
A kertészkedés csökkentheti az elhízás kockázatát
A kertészkedés csökkentheti az elhízás kockázatát - állítja egy tanulmány, amely szerint a kertjeikben tevékenykedők s…
Tovább>>>
zsírégetés
Futással, úszással és gyaloglással ég legjobban a zsír
Zsírégető edzések tucatjait kínálják különböző fitness központok, és nem győzzük a fejünket kapkodni a megannyi újdons…
Tovább>>>
ülő munka
Duplán hízik fenékre az ülőmunkától
A mozgásszegény életmód káros, de ha egyszer olyan kényelmes - és bár állítólag elég lenne napi tíz perc torna az egés…
Tovább>>>
sport
A mozgást is csak elkezdeni nehéz
Akinek az iskolai testnevelés óra volt az egyetlen sportélmény életében, azt nehezen lehet rábírni, hogy elkezdjen moz…
Tovább>>>
tornagyakorlat
Nyárra csúcsformában!
Éppen itt az ideje formába lendülni, hogy nyárra leolvadjon rólunk az az egy-két plusz kiló. Nem tanácsos sietni: fogy…
Tovább>>>
mozgás
Tavaszi megújulás hidratációs tippekkel
A tavaszi diétáknál, méregtelenítő kúráknál különösen fontos, hogy a csökkentett táplálékbevitel mellett fokozottabban…
Tovább>>>
mozgás
A mozgást is csak elkezdeni nehéz
Akinek az iskolai testnevelés óra volt az egyetlen sportélmény életében, azt nehezen lehet rábírni, hogy elkezdjen …
Tovább>>>