A kertészkedés csökkentheti az elhízás kockázatát - állítja
egy tanulmány, amely szerint a kertjeikben tevékenykedők súlya átlagosan hat
kilóval kevesebb, mint ilyesmivel nem foglalkozó szomszédjaiké.
A kertészkedés nemcsak a rendszeres testmozgás miatt
hasznos, hanem azért is, mert arra ösztönzi az embert, hogy egészségesebb
ételeket egyen, ha kiskertjében megtermeli a zöldségeket és gyümölcsöket. A
kerti munka társadalmi előnyei közé tartozik továbbá, hogy a kertész, aki
másokkal művel meg egy földdarabot, hasonló gondolkodású, életstílusú
ismerősökre találhat - fejtették ki a tanulmány szerzői.
A Utahi Egyetem kutatói 198 kertészkedőt vizsgáltak
tanulmányukban, amelyről a The Daily Telegraph online kiadása számolt be. A
Salt Lake Cityben élő emberek az Amerikában elterjedt rendszerben, közösségi
kerteket műveltek.
A kutatók összehasonlították a kertészkedők
testtömeg-indexét (BMI) a szomszédjaikéval, hogy kiderüljön, egészségesebbé
teszi-e őket a szabadban végzett hobbi.
Úgy találták, hogy a közösségi kertekben munkálkodó nőknek
átlagosan 1,84 százalékkal volt kisebb a BMI-értéke, mint nem kertészkedő szomszédjaiké, ami 4,7 kilogrammal kisebb
testsúlyt jelent egy 167 centiméter magas nő esetében.
A kertben szöszmötölő férfiaknál szomszédjaikhoz képest
átlag 2,36 százalékkal kisebb BMI-t mértek. Ez egy 177 centis férfi esetében
7,2 kilogrammal kevesebb súlyt jelent - mutatott rá az American Journal of
Public Health című folyóiratban közzétett tanulmány.
A kerti munkát végzők a nem kertészkedő testvéreiknél is
egészségesebbek voltak, ám ez a különbség nem volt kimutatható a férjek,
feleségek tekintetében. Utóbbi tény arra utal, hogy a házastársaknak is jut a
kertészkedés áldásaiból, és feltehetően ők is egészségesebben étkeznek a
közösen termelt zöldségeknek és gyümölcsöknek köszönhetően.
A kutatók végezetül felhívták a várostervezők és
közegészségügyi illetékeseknek figyelmét arra, hogy eredményiek tükrében
hasznos lenne új közösségi kertek létrehozása, illetve a régiek ismételt
benépesítése.
Forrás: MTI
0 Megjegyzések