volán
Így alszol el a volán mögött
Tudjuk, a gyerekek képesek bárhol álomba szenderülni. Jókat nevetünk, amikor a tányér fölött jön rájuk az álmosság vag…
Tovább>>>
életmód
A biztonságos együtt alvás szabályai
Újabb hír járta körbe a sajtót az együtt alvás veszélyéről. És egy hír arról, hogy gombamérgezésben halt meg egy férfi.…
Tovább>>>
otthon
AZ ÉJSZAKÁZÁS ÉS AZ ALVÁSHIÁNY IS KÁROS LEHET!
Ha túl sokáig maradunk fent minden este, az ugyanolyan
rossz, mintha egész este egy percet sem aludtunk volna.
A krónik…
nevelés
Mit csináljak az alvajáró kisgyerekkel?
Nem kívánatos éjszakai jelenségek lehetnek kisgyermekeknél az alvajárás vagy a bepisilés. Dr. Gál Éva a csecsemőgyógyá…
Tovább>>>
életmód
A cukorbetegség összefügg az alvás minőségével?
Új kutatások szerint a 2. típusú cukorbetegség kialakulása kapcsolatba hozható az alvás alatt termelődő melatonin alac…
Tovább>>>
tünet
A cukorbetegség összefügg az alvás minőségével?
Új kutatások szerint a 2. típusú cukorbetegség kialakulása kapcsolatba hozható az alvás alatt termelődő melatonin alacs…
Tovább>>>
életmód
Diéta, edzés és alvás
Az egészséges étkezés és a rendszeres mozgás nem mindig elég. Vajon mi maradt ki a sorból? A kirakós harmadik darabja …
Tovább>>>
memória
Mennyi alvásra van szükségünk?
Az általánosan megfelelőnek tartott, elégséges alvásmennyiség nyolc óra; de vajon aki kilenc órát durmol éjszakánként, …
Tovább>>>.jpg)
gyerek
Mi a legjobb alvási testhelyzet kisbabáknak?
Ha lehetséges, a kisbabáknak a hátukon fekve kell aludniuk. Az utóbbi időben sokat vizsgálták, mi a helyes alvás közben…
Tovább>>>
szex
A hét szexkérdése: Elaludtál szex közben?
Előfordul, hogy az ember annyira kimerült, hogy akár szex közben is képes bealudni. Persze ez a másiknak rosszulesik, …
Tovább>>>
energia
Energiahozó alvástippek
Energiánk megőrzésének egyik fő kulcsa a jó alvás. Most eláruljuk, hogyan kerülhetsz a legjobb formába!
Tudtad, még ha…
matrac választás
Tévhitek és tippek a jó alváshoz
Gondoltad volna, hogy a tévézés a legrosszabb, amit tehetsz, ha álmatlanul hánykolódsz? Mondták már, hogy nem helytáll…
Tovább>>>.jpg)
fogyás
Az alvás és az elhízás kapcsolata
Az egyes alvásproblémák (mint a kóros álmatlanság vagy a (narkolepszia) különféle negatív hatásokkal vannak az életünkr…
Tovább>>>.jpg)
életmód
Alvási tippek az energiával teli reggelekért
Energiánk megőrzésének egyik fő kulcsa a jó alvás. Most eláruljuk, hogyan kerülhetsz a legjobb formába! Tudtad, hogy m…
Tovább>>>
életmód
Álmatlan éjszakák, álmos nappalok
A forgolódással, ébren töltött éjszakákra számtalan magyarázatunk lehet: munkahelyi, vagy családi konfliktusok, stressz…
Tovább>>>.jpg)
tudomány
90 perc alvásidőt veszítünk a párunk miatt
Évente három nappal kevesebbet alszik, aki megosztja az
ágyát a párjával.
A másik ember forgolódása, horkolása, paplan…
rémálom
Bele is betegedhet a rémálmaiba
Időnként mindenkit kínoznak rémálmok és lidércnyomások, kortól-nemtől függetlenül. A legrosszabb bennük mégsem az, hog…
Tovább>>>
méregtelenítés
Kíméletes méregtelenítés alvás közben
A legtöbbünk mentális naptárába az első tavaszi hónapra íródott be, hogy ruhatárunk és frizuránk megújítása mellett az…
Tovább>>>
inszomnia
Elhízáshoz és cukorbetegséghez is vezethet az alváshiány
Becslések szerint a magyar lakosság minimum egyharmada szenved krónikus alváshiányban, azonban ebből csak kevesen ford…
Tovább>>>