Kardioedzés, nyújtás és erősítés is szerepel a programban.
Úgy, hogy szinte észre sem veszed.
320 kilométert gyalogolnak és közel 15 000 kalóriát égetnek
el a nők évente azzal, hogy vásárolni járnak – állítja egy Angliában készült
tanulmány.
Egy kísérlet során arra kérték az önkénteseket, hogy négy
héten át viseljenek lépésszámlálót minden alkalommal, ha bevásárolni mennek,
vagy a plázákat, illetve a kedvenc divatüzleteiket járják. Az így mért adatok
alapján jöttek ki a fenti eredmények.
„Egy bevásárlótúra során könnyedén átgyalogolok a város
egyik végéből a másikba. A végén aztán mindig az első dolgot veszem meg, amit
megláttam, még akkor is, ha azért vissza kell mennem a város túloldalára” –
mondta a kutatás egyik résztvevője. „Sosem fordult meg a fejemben, hogy
vásárolgatás közben edzek, mindenesetre sokkal szórakoztatóbb, mintha
edzőterembe mennék. A séta kiváló kardioedzés, ha magas polcokról és
állványokról emelek le dolgokat, az felér egy nyújtással, a karjaimat pedig a
nehéz szatyrok hazacipelésével erősítem” – így egy másik női vásárló.
Forrás: nlcafe.hu
0 Megjegyzések