VÁLASZD A LEGJOBB FOGKEFÉT
Alkalmanként legalább két percet szánj a fogmosásra, a
fogkefével 45 fokos szöget tartva a fogíny felé. Használj közepes keménységű
vagy lágy sörtéjű fogkefét – kerüld a kemény sörtéjűeket, mivel azok könnyen
felsérthetik a fogínyed. A legjobb választás az elektromos fogkefe, ami nemcsak
hatékonyabban tisztít, de a két perces minimumot is könnyebbnek érezheted.
Cseréld le a fogkefét amint a sörték elhajlanak – de legkésőbb 60 naponta.
FEHÉRÍTS OKOSAN
Sokan panaszkodnak fogérzékenységről a fogfehérítő első
használatakor. Itt a mentőöv: a Journal of Clinical Dentistry tanulmánya arról
számol be, hogy az otthoni fehérítőkúrát megelőző két hétben kálium-nitrát
tartalmú fogkrémet használva az érzékenység ritkábban jelentkezik.Tudd, mikor
kell abbahagyni a fehérítőkúrát. Erre utaló jel lehet, ha fogaid széle kék
színűvé válik. A kék elszíneződés a fehéríteni kívánt fogzománc alatt húzódó
dentinréteg károsodására utal.
LEGYEN RAGYOGÓ MOSOLYOD
Az otthoni fogfehérítőd kiválasztásakor légy körültekintő,
és ne dőlj be a hamis reklámoknak. Az alapszabály: a magasabb fehérítőtartalmú
szerek gyorsabban hatnak. A legjobb eredmény érdekében válassz legalább tíz
százalékos karbamid-peroxid tartalmú fehérítőt. A különböző koncentrátumokkal
eltérő eredményeket érhetsz el, és a kezelés a pénztárcádat is eltérő módon
veheti igénybe. Egy német kutatás során a szakértőknek fogorvosi rendelőben
használt anyagokkal három kezelés alatt három különböző árnyalatot sikerült
elérniük. Otthoni fehérítővel ehhez hét alkalomra volt szükség, a
fehérítőcsíkok pedig 32 alkalmat vettek igénybe .Az árnyalat megkopását
fehérítőhatású fogkrémmel védheted ki, a fehérítő szájvizekkel pedig a
fogközökből is távol tarthatod a lerakódásokat, amelyek az elszíneződésért felelősek.
Figyelj oda a kávéra, a gyümölcslevekre és a borra: ezek mindegyike károsítja a
fogakat.
SZÁMOLJ LE A SÁRKÁNYLEHELETTEL
Ha a sikálás és az öblítés nem hozza a várt eredményt, vedd
kezelésbe a nyelvedet, ami valóságos melegágya a baktériumoknak. Jó ellenszer
lehet a rugalmatlan szélű nyelvtisztító kefe. Az eszköz használata igen
egyszerű: nyúlj a tisztítófejjel minél beljebb a szádba, majd előre húzva
kapard le a lerakódásokat, végül öblíts peroxidos szájvízzel. Ügyelj rá, hogy
ne dörzsöld meg túlságosan a nyelved, mert ez a nyelvszemölcsök megduzzadását
és elszíneződését okozhatja, ami nem túl szép látvány.
Forrás: menshealth.hu
0 Megjegyzések