Természetesen nem létezik teljesen lepedékmentes szájüreg, ennek ellenére törekednünk kell a tökéletes szájápolásra. Íme néhány hasznos tanács.
1. Három percünk legyen rá

Mossunk fogat naponta kétszer alaposan, legalább három percig. Az esti fogmosást pedig egészítsük ki fogselyem használatával.

2. Várjunk fél órát

Ha savas ételt ettünk – pél­dául citromot, narancsot, paradicsomot - akkor legalább 30 percet várjunk, mielőtt fogat mosunk. Ugyanis a fogmosás ebben a szakaszban felerősíti a savak hatását, ami roncsolhatja a fogzománcot.

3. Szüntessük meg a szájszagot

A szájszag kialakulását a leg-gyakrabban a nyelv megfelelő tisztításával előzhetjük meg. Érdemes tudni, hogy az esetek 80–90 százalékában a szájüreg, különösen a nyelv hátsó része a felelős a kellemetlen leheletért.

4. Válasszuk a megfelelőt

Más a fluoridkoncentrációja annak a fogkrémnek, amit felnőtteknek ajánlanak, és más amit gyermekeknek. Ha előbújtak az első maradandó fogak, akkor ajánlott egy magasabb fluoridtartalmú fogkrémet használni a szuvasodás elleni védelem biztosítására.

Nagyon fontos, hogy megtanítsuk a gyermekünket az alapos szájöblítésre, amíg ezt nem tudja, nem ajánlott ­fluoridos fogrémmel mosni a fogát.

5. Szakszerű tisztítás

Legalább évente kétszer keressük fel a fogorvost, és kérjünk szakszerű fogtisztítást.