A szervezet jól működéséhez elengedhetetlen a méregtelenítés. Ez sok féle módon történhet, de a hosszú diétákat senki nem szereti, ezért mindenki a...
A szervezet jól működéséhez elengedhetetlen a méregtelenítés. Ez sok féle módon történhet, de a hosszú diétákat senki nem szereti, ezért mindenki a gyors és könnyű módszereket részesíti előnyben.

A belekben rengeteg méreganyag halmozódhat fel, amelyek egészségügyi panaszokkal is járhatnak. A fáradékonyság, bőrproblémák, de akár az elhízás hátterében is állhat a méregtelenítés hiánya.

A nyers étel diéta könnyed módszer és nem jár kellemetlenségekkel, hiszen annyit ehetünk, amennyi jólesik és közben megszabadulhatunk a belekben felhalmozódott toxinoktól. A két napos diéta folyamán a szervezet sok vitaminhoz és ásványi anyaghoz jut, így energikusabbak leszünk és az anyagcserénk is felgyorsul.

Az emberi test méretéhez viszonyítva a bé bélcsatornánk nagyon hosszú, így a húsfélék már a tápcsatornában elkezdenek megromlani. A zöldségeket és a gyümölcsöket azonban könnyedén meg tudjuk emészteni. A kutatók szerint ezért fontos, hogy időnként beiktassunk egy méregtelenítő diétát, hogy a testünk felfrissüljön és kiürüljenek a méreganyagok.

Két napos diéta

A két nap alatt korlátlan mennyiségben fogyaszthatunk zöldségeket és gyümölcsöket, valamint olajos magvakat. Főtt és sült ételeket, húsféléket, tejtermékeket azonban nem. Tetszés szerinti gyümölcsöket válogassunk össze és reggelire, ebédre és vacsorára is fogyasszuk ezeket. Együnk melléjük diót, mogyorót és más magvakat.

A nyers táplálékokat könnyebben megemészti a gyomor, így két főétkezés között is többször lehetünk éhesek. Ekkor készíthetünk salátákat, amelyeket olívaolajjal és friss zöld fűszerekkel ízesíthetünk, de ehetünk friss gyümölcsöket is. Annyi zöldséget és gyümölcsöt ehetünk, amennyi jólesik, mivel ezek a finomságok gyorsan áthaladnak a szervezeten.

A kétnapos nyers diéta folyamán igyunk sok folyadékot, hogy a méreganyagok könnyedén távozhassanak a szervezetből. Szénsavmentes ásványvizet, frissen facsart gyümölcs és zöldségleveket, cukor nélküli teákat fogyasszunk.

A lúgosításhoz is hozzájárul ez a diéta. A zöldségekben és gyümölcsökben lévő rostok jótékony hatással lesznek a szervezetre. Serkentik a bélműködést és felgyorsítják az anyagcserét. A fogyás is könnyebb lesz így. Mivel nem főzzük az alapanyagokat, megőrzik vitamin tartalmukat. A nyers étkezés segít kitisztítani a beleket.

A nyers diéta csak egészséges embereknek ajánlott, cukorbetegeknek, várandós anyukáknak és fiatalkorúaknak nem!

Forrás: bidista.com