A név mindent elmond: Latinul a neve "Linum usitatissimum" - ami azt jelenti, "hasznos len." Ki gondolta volna, hogy ez a növény annyi energiát ad és ennyi mindenre jó?  

Wikipedia
Tekintettel sajátos összetevőire, a lenmag megakadályoz számos betegséget, valamint enyhíti a rossz közérzetet. Székrekedést, szív problémákat.
Flickr / healthaliciousness
Eközben a lenmag hatalmas segítség azoknak, akik fogyni szeretnének. Ez annak köszönhető, hogy igazi rostbomba és a benne található jó zsírok felturbózzák az emésztést és zsírégetést.

Twitter / FitnessDaily19 
Egyrészt omega 3 zsírsavtartalma, másrészt a lignan nevű hatóanyag miatt élénkíti az agyműködést, szívvédő. Megelőzi a mellrákot és enyhíti a hormonális változások tüneteit. Menopauzás nőknek nagyszerű hőhullám ellen.

Flickr / germantenorio
Ezen kívül számos vitamin és ásványi anyag, mint például a B-vitaminok, kalcium, cink, vas található benne.

Flickr / KB
Még a cukorbetegséget is megelőzi, mert az inzulinrezisztencia ellen hat.

Flickr / ansesgob
Ahhoz, hogy valóban a lehető legjobban hasznosítsa a szervezet, őröld meg a lenmagot, és ázasd félórára vízbe, mielőtt fogyasztod. Súlyvesztéshez minden reggel két kanállal egyél belőle éhgyomorra. 

Flickr / homokos Poore
Ha a magokat száraz és fénytől védett helyen tartod, hónapokig eláll.

Flickr / mariareyesmcdavis

A legjobb, ha a müzlibe is teszel. 

Flickr / Luz
Két héten belül jönnek az eredmények. Jobb bőr, jobb emésztés és több energia a nap folyamán.

Forrás: http://szupertanacsok.blog.hu