Nem sokan vannak, akik ne imádnák felfrissíteni magukat a nagy hőségben a vízparton. Való igaz, a strandolás az egyik legkellemesebb időtöltés lehet a nyár folyamán, feltéve, hogy odafigyelsz néhány dologra.

Bőrgomba ellen

A megfelelő higiénia elengedhetetlen a kellemes nyaralás során, ugyanis pillanatok alatt összeszedhetsz bármilyen gombás fertőzést. Nem csak a lábgombára kell ügyelned, hiszen ez a fertőzés könnyen megjelenhet a hajlatokban is, legyen szó a hónaljról, vagy éppen a mellek alatti bőrrétegről. Ezeken a területeken a bőr nem tud olyan könnyen lélegezni, folyamatos súrlódásnak van kitéve, így nincs nehéz dolga a gombáknak. 

Némi odafigyeléssel azonban elkerülheted a problémát: igyekezz sokat szellőztetni a kényes területeket, viselj lenge, vékony ruhákat és lábbeliket, nyilvános helyen mindig hordj papucsot, illetve teríts a feneked alá egy törölközőt, ha valahol leülsz a medence közelében.

Intim higiénia

Ha nem akarod elrontani a nyaralást, akkor az intim higiéniádra is ügyelned kell. Sok nőnek egyébként is rendkívül kényes a hüvelyflórája, egyeseknek már egy, az átlagostól eltérő étkezés, vagy a tamponhasználat is elegendő lehet, hogy összeszedjenek valamit.

A nyaralás során sem szabad elfeledkezned a higiéniáról és nagyon kell ügyelned rá, hogy a nyilvános vécére sose ülj le, valamint hogy mindig tiszta kézzel nyúlj a nemi szervedhez. Figyelned kell a tamponhasználatra is, semmiképpen sem szabad túl sokáig bennhagynod ezt a fürdés közben egyébként nagyon is hasznos eszközt. 

Ha megtörtént a baj

Ha nagyon kényes a szervezeted az intim higiéniára, érdemes kipróbálnod néhány krémet, amiket kifejezetten a hüvelyflóra helyreállítására találtak ki. Ezeket applikátorral könnyen bejuttathatod a hüvelyedbe, de akár egy mini tampon segítségével is felteheted, amíg fürdesz. Az ilyen jellegű krémek mindig hatásosak, de megelőzés, valamint az elért állapot fenntartása érdekében sokkal többet tudnak segíteni, mint a már kialakult probléma kezelése során.

Ha mégis megtörtént a baj, ne feledd, hogy minden gombás fertőződés esetén el kell menned az orvosodhoz, mert bár a tünetek enyhíthetőek, a konkrét probléma így még nem fog megszűnni.

Fürdőruhacsere

A gombásodás szempontjából sem mindegy, hogy mennyi ideig van rajtad a vizes fürdőruhád, hiszen lényegében ez a nedves, meleg környezet az, ami elősegíti a fertőzés kialakulását. Elsősorban nem attól kapsz el valamilyen betegséget, mert meleg, esetleg piszkosabb vízben fürdesz, hanem mert így olyan körülményt teremtesz meg a szervezetedben, ami a gombák szaporodásának kedvez.

Ezért, illetve a felfázás elkerülése végett is nagyon fontos, hogy ne legyen soha csuromvizes a fürdőruhád. Minimum nagyon gondosan töröld és szárítsd meg minél hamarabb, de még jobb – amennyiben van rá lehetőséged –, ha lecseréled.

Ami még jól jöhet

- A megfelelő gyógykészítmények használata mellett szerencsés, ha minden mártózás után lezuhanyozol, hiszen ezzel is lemoshatod magadról azokat a szennyeződéseket, amik rákerültek a bőrödre a medencében.

- Alapszabály az is, hogy fertőző betegséggel – legyen az látható, vagy éppen rejtett probléma – nem szabad nyilvános helyen fürdőzni, hiszen így mindenkit megfertőzhetsz. Ezt mindenkinek figyelembe kellene vennie, és máris sokkal csökkenne a megbetegedések száma.

- Mindenekelőtt pedig fontos, hogy erősítsd az immunrendszeredet, szükség esetén akár vitaminok szedésével, hiszen ha nő az ellenállásóságod, akkor jóval könnyebben veszed fel a harcot mindenféle nyavalyával szemben.

Hol fürödj?

Ha a fertőzés gyakoriságának esélyét vesszük figyelembe, nagyobb esélyed van a megbetegedésre, amennyiben meleg, vagy gyógyvízben, természetesen körülmények között fürdesz. 

További kockázati tényező az is, ha sok ember között áztatod magadat, hiszen minél többen vannak körülötted, annál nagyobb az esélye, hogy bárki szenved valamilyen betegségben. Higiéniai szempontból szerencsésebb a tisztított, klóros vízben való fürdés, de a korábban említetteket természetesen ekkor sem szabad figyelmen kívül hagynod.

Forrás: bien.hu