A cég tulajdonosai rájöttek, hogy az egészséges és motivált
munkatársak az irodában is hatékonyabbak. Megmutatjuk, mi a Google-titok, és,
hogyan hasznosíthatod te is.
1. Gyümölcs és zöldség előtérben
A cég étkezdéibe és kávézóiba belépve szinte beleütközünk a
salátabárba, és a hívogató gyümölcsöstál is szem előtt van. Nem véletlenül:
amit elsőként meglátunk, ahhoz máris megjön az étvágyunk. Amikor bevezették ezt
az elrendezést, egyetlen hónap alatt majdnem 70 százalékkal nőtt a gyümölcsöt
majszoló alkalmazottak száma.
Így csináld otthon: a hűtő szem előtt levő polcát töltsd meg
zöldségekkel, a konyhapult közepére pedig helyezz egy tálban friss gyümölcsöt.
2. Kisebb tányérok
A menzájukon kétféle – hagyományos méretű és valamivel
kisebb – adag közül választhatnak a dolgozók. A nagyobb tányérok tornya fölé
kifüggesztettek egy udvarias emlékeztetőt arról, hogy aki nagyobb tányérról
eszik, az általában több ételt is fogyaszt el. Az eredmény: 32 százalékos emelkedés
a kisebb tányérok használatában.
Így csináld otthon: a hagyományos lapostányérokat cseréld
salátástányérokra.
3. Adagold ki előre!
Bár a svédasztaltól nem váltak meg, kipróbálták az előre
kiadagolt ételeket, melyek kalóriatartalmát is feltüntették. Egy amerikai
tanulmány szerint ugyanis azok, akik előre adagolt előétellel kezdik az
étkezést, 45 százalékkal többet fogynak, mint azok, akik maguk porcióznak.
Így csináld otthon: készíts elő pár adagnyi egészséges
rágcsálnivalót, és azt vedd elő előételként.
Forrás: wellnesscafe.hu
0 Megjegyzések