Eddz mellbedobással! Tippek és gyakorlati tanácsok az
elégedettségért és magabiztosságért.
Egy probléma, ami nem
mellőzhető. A legtöbb nő nem csak a melleinek méretével, de az alakjával is
elégedetlen. Az utóbbi viszont természetes úton, gyakorlatok segítségével
orvosolható. Vegyük sorra, mik azok a mozdulatok, melyeket ismételve mellesleg
is meg leszel elégedve magaddal!
Nem a méret a lényeg!Az alaktól és mérettől
függetlenül minden nő mutatós dekoltázsra vágyik. Ez pedig kis és nagy
kebleknél ugyanúgy megvalósítható. A kor előrehaladtával a szövetek gyengülnek,
így ez a testrész és a mellizom ugyanolyan figyelmet érdemel, mint a has, a
combok vagy a popsi.Nagyobb mell, nagyobb baj?A megereszkedett mellek helyett
formás kebelre tehetsz szert. Jól tudjuk, hogy a 85-ös 65-re cserélne, míg azok
a nők, akiknek kicsi a cicijük, mindent megtennének a jobban domborodó
mellkasért. A gravitáció megteszi, amit kell, így a korábban peckesen álló
mellek megereszkedhetnek.
Gyakorlatokkal viszont megelőzhető a
folyamat.Imádkozó pózA mellizom erősítésének legegyszerűbb módjához még
eszközre sincs szükség. Egyenes háttal, törökülésben ülve imádkozó tartásba
tesszük a kezünket a mellkasunk előtt. Majd a tenyereinket összenyomva,
megfeszülnek a kar és a mell izmai. A gyakorlatot naponta 10 percig kell
ismételni egymás után.SúlyemelésAz izmaink kis súlyok emelésével szintén
formába hozhatóak. Ha nincs otthon súlyzó, fél liter palackos vízzel könnyedén
helyettesíthető.
Álljunk egyenesen, majd a súlyt tartó kezünket emeljük
vízszintesen a talajjal, mellső középtartásba. Tartsuk nyújtva néhány
másodpercig, mielőtt visszaengedjük. Váltott kézzel ismételjük a gyakorlatot
5-10 percig naponta. Gumikötél.Ennél a feladatnál elengedhetetlen egy gumikötél
beszerzése. Ha ez meg van, üljünk a földre nyújtott lábakkal, egyenes háttal. A
kötél végeit tartva, közepét támasszuk ki a lábunkkal, majd óvatosan kezdjük
hátrahúzni a lapocka összeszorításával. Tartsuk ki, majd lassan engedjük
vissza. A bűvös 10 perc elegendő ennél a gyakorlatnál is.
Krémes megoldásSzámos
bőrfeszesítő krém van a piacon, melyek speciálisan a mellek megereszkedése
ellen használhatóak. Látogass el egy drogériába, vagy bioboltba és kérj
tanácsot, hogy biztosan a számodra legideálisabb terméket vidd haza.Jójótól
mentesenA súlyingadozás befolyásolja a szövetek állapotát és így könnyedén
veszít a bőr a rugalmasságából. Éppen ezért, ügyeljünk rá, hogy mindig
megtartsuk a versenysúlyunkat és ezzel együtt a dögös dekoltázst. Emellett
válasszunk olyan melltartót, ami tökéletesen illeszkedik alakunkhoz, mivel ez
is segít a rugalmas bőr megőrzésében.VáltózuhanyA hideg és meleg víz váltott
használata szintén feszesíti a bőrt. A váltózuhany élénkíti a vérkeringést és
segít megőrizni a bőr fiatalos állapotát és formás melleket is.Valódi szépségA
gyakorlatok mellett a legfontosabb feladat, hogy megtanuld elfogadni a
külsődet. Nem a szike varázsol szebbé. Az összes nő a kisugárzásából és
magabiztosságából meríti a szépségét. Tegyél azért, hogy jól érezd magad a
bőrödben és értékeld a tested minden porcikáját, hiszen nem a tökéletességre,
hanem az egészségre kell törekedni.
Forrás: napidoktor.hu
0 Megjegyzések