Hozzávalók:
-egy nagy fej brokkoli
-natúr joghut
-két t.k. liszt
-bors
-vegeta
-só
-fokhagyma /egy gerezd/
Elkészítés:
Én így szoktam:
Megfőzöm a brokkolit és hagyom lehűlni annyira,hogy lehessen botmixerrel össze
pépesíteni.Majd abból a léből amiben főtt adok hozzá egy kicsit.Bele teszem a fűszereket és az préselt fokhagymát.
Majt két t.k.teljes kiörlésű lisztet vagy fogyi lisztet elkeverem a joghurtban.Beleteszem és készre főzöm.Nem hizlal és laktat.
Tanácsok:
Jó fogyást!
Elkészítési idő: 25 perc
-egy nagy fej brokkoli
-natúr joghut
-két t.k. liszt
-bors
-vegeta
-só
-fokhagyma /egy gerezd/
Elkészítés:
Én így szoktam:
Megfőzöm a brokkolit és hagyom lehűlni annyira,hogy lehessen botmixerrel össze
pépesíteni.Majd abból a léből amiben főtt adok hozzá egy kicsit.Bele teszem a fűszereket és az préselt fokhagymát.
Majt két t.k.teljes kiörlésű lisztet vagy fogyi lisztet elkeverem a joghurtban.Beleteszem és készre főzöm.Nem hizlal és laktat.
Tanácsok:
Jó fogyást!
Elkészítési idő: 25 perc
0 Megjegyzések