Fáj a fejünk, fáj a fogunk, és mi a gyógyszerekhez nyúlunk, ahelyett, hogy a gyümölcsökhöz, vagy természetes anyagokból készült termékekhez nyúlnánk.

A gyógyszertárban kapható fájdalomcsillapítók tömegesen válthatnak ki allergiát, rosszul létet, olykor anélkül, hogy a problémánkat megoldanánk. Környezetünkben, otthonunkban számos olyan természetes táplálék van, amellyel helyettesíthetjük a tablettákat, pirulákat.

Zab: Csökkenti a menstruációval járó fájdalmakat, ami a benne lévő magnéziummal magyarázható. Szintén rengeteg cinket tartalmaz, ami ugyancsak segít a nőknek átvészelni a nehéz periódusokat.

Áfonya: Kutatások alapján elmondható, hogy egy bögre áfonya elfogyasztása akár hatvan százalékkal csökkentheti a húgyúti megfertőzések esélyét. E gyümölcs rengeteg antioxidánst tartalmaz, ami segíti a bélműködést azáltal, hogy vírusokat öl. Így tehát az áfonya étkezésével megelőzhetjük a gyomorfekély és az emésztési problémák kialakulását is.

Szőlő: Egy másik tanulmány során kiderült, hogy napi egy pohárnyi szőlő szervezetbe vitele csökkenti a hátfájdalmakat. Ez azért van, mert a szőlő olyan tápanyagokat tartalmaz, amely serkenti a vérkeringést a hát alsó táján, ezzel likvidálva a fájdalmat.

Szegfűszeg: Bevált módszer a fogfájás ellen. Manapság számos fogkrém is tartalmaz szegfűszeget, nem véletlenül. Tegyünk kevés olajba szegfűszeget, majd egy fülpiszkálót mártsunk bele és ecseteljük az ínyünket. Mesébe illő módon működik.

Fokhagyma: Már az ókori világban nagy szerepet játszott, mint fájdalomcsillapító. Vegyünk egy gerezdet, s melegítsük meg egy evőkanál olíva-, vagy mustárolajban. Kenjük a fájó ízületekre, s 24 órán belül mentességet ad a gyötrődések alól. Köztudott még fogfájás csillapítására is. Három gerezd fokhagymát törjünk össze egy csipetnyi sóval, majd ecseteljük a fájó fogunkat.

Almaecet: Keverjünk össze egy evőkanál almaecetet egy csésze vízzel. Kortyolgassuk óvatosan, ha gyomorégésünk támad. Mivel az almaecet lúgosít, így az emberek többségének szüksége van rá, főleg az egyre jobban elterjedő savasító diéták mellett.