Kávét és teát, csokoládét, egy finom pohár bort vagy pezsgőt nemcsak az ízéért, hanem az elköltésével járó rituálé kedvéért is szívesen elfogyasztunk.
Persze, a mértékre ügyelnünk kell, de megfelelő mennyiségben ezek az élvezeti termékek még egészségünkre is jótékonyan hatnak. Az élvezeti termékekről csak az utóbbi időben derült ki, hogy mértékkel való fogyasztásuk nem ártalmas egészségünkre. Segítenek ellazulni, jó érzést adnak, egy-egy pohár bor baráti társaságban való elfogyasztása pedig lelkileg is pozitív hatással van ránk. Egyszerre élénkítenek és lazítanak, mennyiségükre éppen ezért kellően figyelni kell. Ismerjük hát meg az öt legnépszerűbb, ugyanakkor egészséges élvezeti terméket!
Csokoládé
A csokoládé gazdag zsírokban, a nagy részét alkotó kakaó pedig szénhidrátot, fehérjét, vitaminokat, valamint ásványi anyagokat tartalmaz, így foszfort, magnéziumot és káliumot, vasat. Utóbbi vérszegénység esetén hatásos lehet. A csokoládéban található teobromin önmagában élénkítő, a cukorral együtt viszont nyugtató hatású. A csokoládé - magnéziumtartalmának köszönhetően - az ellazulásban is segít. Tartalmaz még szerotomint is, mely a rosszkedv ellen hatásos anyag. Ezen pozitív hatásai ellenére is csak mértékkel fogyasszuk, hiszen igen kalóriagazdag, és egyeseknél allergiás reakciókat is kiválthat.
Tea
A tea - elsősorban a fekete és a zöld - a benne található teinnek köszönhetően élénkítő hatású. Stimulálja a szellemi tevékenységet és álmosság ellen is kiváló. Viszont érzékenyeknél könnyen felpörgetheti a szívet, nekik fogyasztásuk inkább nem javasolt. A zöld teában jótékony tanninok is találhatók, melyek szív- és érrendszerünkre jótékony hatással vannak. Túl sokat fogyasztani belőle nem szabad, hiszen állandó izgalmi állapotot és függőséget okozhat.
Kávé
A kávé a benne lévő koffeinnek köszönhetően élénkítő hatású. A teához hasonlóan kiváló álmosság ellen, és segíti agyműködésünket is. Stimulálja az ideg-, a szív- és az érrendszert is, de vízhajtó hatása is ismert. Túlzott fogyasztása idegességet és függőséget okoz, valamint csökkenti a kalcium és a vas felszívódását is.
Bor
Az alkoholok elsősorban agyműködésünkre és idegrendszerünkre hatnak, fokozzák a jókedvet, oldják a stresszt. Kutatások szerint a vörösborban lévő tannin segít a szív- és érrendszeri betegségekben, de naponta 2 dl-nél többet fogyasztani nem szabad belőle. Emellett a borban található resveratrol segít a véralvadásban is.
Pezsgő
Alkoholtartalmánál fogva a borhoz hasonlóan szellemi tevékenységünkre és idegrendszerünkre hat, ellazít és jókedvet ad. Étvágygerjesztő hatású, savas ital, mely segíti az emésztést, és csökkenti a felfúvódást. Kis mennyiségben még a migrén ellen is hatásos, sőt, a cellulitiszt is csökkenti. A pezsgő fehér vagy fekete szőlőből készül, ezért ásványi anyagokban és nyomelemekben gazdag ital.
A csokoládé gazdag zsírokban, a nagy részét alkotó kakaó pedig szénhidrátot, fehérjét, vitaminokat, valamint ásványi anyagokat tartalmaz, így foszfort, magnéziumot és káliumot, vasat. Utóbbi vérszegénység esetén hatásos lehet. A csokoládéban található teobromin önmagában élénkítő, a cukorral együtt viszont nyugtató hatású. A csokoládé - magnéziumtartalmának köszönhetően - az ellazulásban is segít. Tartalmaz még szerotomint is, mely a rosszkedv ellen hatásos anyag. Ezen pozitív hatásai ellenére is csak mértékkel fogyasszuk, hiszen igen kalóriagazdag, és egyeseknél allergiás reakciókat is kiválthat.
Tea
A tea - elsősorban a fekete és a zöld - a benne található teinnek köszönhetően élénkítő hatású. Stimulálja a szellemi tevékenységet és álmosság ellen is kiváló. Viszont érzékenyeknél könnyen felpörgetheti a szívet, nekik fogyasztásuk inkább nem javasolt. A zöld teában jótékony tanninok is találhatók, melyek szív- és érrendszerünkre jótékony hatással vannak. Túl sokat fogyasztani belőle nem szabad, hiszen állandó izgalmi állapotot és függőséget okozhat.
Kávé
A kávé a benne lévő koffeinnek köszönhetően élénkítő hatású. A teához hasonlóan kiváló álmosság ellen, és segíti agyműködésünket is. Stimulálja az ideg-, a szív- és az érrendszert is, de vízhajtó hatása is ismert. Túlzott fogyasztása idegességet és függőséget okoz, valamint csökkenti a kalcium és a vas felszívódását is.
Bor
Az alkoholok elsősorban agyműködésünkre és idegrendszerünkre hatnak, fokozzák a jókedvet, oldják a stresszt. Kutatások szerint a vörösborban lévő tannin segít a szív- és érrendszeri betegségekben, de naponta 2 dl-nél többet fogyasztani nem szabad belőle. Emellett a borban található resveratrol segít a véralvadásban is.
Pezsgő
Alkoholtartalmánál fogva a borhoz hasonlóan szellemi tevékenységünkre és idegrendszerünkre hat, ellazít és jókedvet ad. Étvágygerjesztő hatású, savas ital, mely segíti az emésztést, és csökkenti a felfúvódást. Kis mennyiségben még a migrén ellen is hatásos, sőt, a cellulitiszt is csökkenti. A pezsgő fehér vagy fekete szőlőből készül, ezért ásványi anyagokban és nyomelemekben gazdag ital.
0 Megjegyzések