A smoothie-k, vagyis ezek a krémes, gyümölcsös turmixok nagyszerű napindítók, ha pedig otthon készíted őket, biztos lehetsz benne, hogy nem viszel be velük fölösleges kalóriákat és cukrot a szervezetedbe. Ez az avokádós ital tele van ásványi anyagokkal, vitaminokkal és egészséges, telítetlen zsírsavakkal, amelyek nem csak az emésztésednek, de az egész szervezetednek jót fognak tenni!
Hozzávalók:

Fél avokádó
1,5 csésze spenótlevél
1 csésze friss, vagy fagyasztott ananászkocka
1 csésze fagyasztott, magozott barack
1 csésze kókusztej
Fél csésze 100%-os narancslé

Egy turmixban keverd össze alaposan a hozzávalókat, majd hűtve tárold. Fogyaszd reggelire, vagy akár uzsonnára, ellátja a szervezeted a szükséges vitaminokkal, beindítja az anyagcseréd és helyreállítja a hormonháztartásod is.