A kamaszok körében egyre gyakoribb a kávéfogyasztás, és
lassanként a mindennapok részévé válik, hogy a reggel egy (vagy több) csésze
kávé mellett indul, majd lecsúszik egy délután is, amikor már fáradtabbak,
aztán este, a késő éjszakáig tartó tanulásokhoz. Pedig a kávé rendszeres
fogyasztása pozitív hatásai ellenére sem tesz jót a fiatal szervezetnek. Itt is
igaz, hogy a kevesebb több.
Miért is szeretjük?
Élénkíti a szervezetet, felpörget, és jobban is tudsz
teljesíteni.
Kitágítja az érfalakat, jobb a szervezet vérellátása, tehát
több oxigén jut az agyadba, ami segít a gondolkodásban.
Szabályozza a vizeletedet, persze csak, ha ésszerűen
fogyasztod. Bizonyítottan javítja a memóriát, sőt, hatásos az időskori
elbutulás ellen is.
Segít az asztmás tünetek enyhítésében.
Elmulasztja a fejfájást.
Csökkenti a fogszuvasodás esélyét.
Hangulatjavító.
A koffein oly módon stimulálja az agyat és az idegrendszert,
hogy csökkenti a kimerültségérzetet, az izmokat erősebb összehúzódásra ösztönzi
a nagyobb erőkifejtés érdekében.
Ezen kívül a kávé éberebbé tesz, amely fokozza a
koncentrációs készséget. A kávé tele van antioxidánsokkal, magnéziummal, melyek
növelik az inzulin érzékenységet. Ez talán magyarázatot ad arra, hogy a
nagymennyiségű kávét fogyasztók körében sokkal ritkább a diabétesz, mint a
teázók esetében.
Persze nem szabad elfeledkezni a káros hatásairól sem. A
mértéktelen kávéfogyasztás sok veszélyt rejteget.
Káros hatások
A fogaid elszíneződnek.
A szervezeted egy bizonyos idő után hozzászokik a
koffeinhez, és nem lesz teljes a napod, ha nem kapod meg a megszokott
mennyiséget belőle. Így ingerlékenyebb, agresszívebb is lehetsz! Ugye
tizenévesen nem akarsz függő lenni és belebolondulni a kávéfogyasztásba?
Ha nagyobb mértékben fogyasztjuk, mint azt a szervezetünk
tolerálja, növeli a nyugtalanságot, kézremegést és fokozott szívverést okoz.
Emellett egyes esetekben növelheti a koleszterinszintet, az artériás
lerakódásokat.
Forrás: kamaszpanasz.hu
0 Megjegyzések