Egy londoni kutatás eredménye alapján bebizonyosodott, hogy aki sokat unatkozik, és tétlenül üldögél, annak nagyobb esélye van a korai halálra, mint a kiegyensúlyozottan aktív életet élő társainak. A túlzott tétlenségnek és motiválatlanságnak ugyanolyan káros a hatása, mint a stressznek és a túlhajszoltságnak.
A felmérésben résztvevők közül azok, akik gyakran vagy állandóan unatkoztak, nagyobb arányban haltak meg szívpanaszok miatt, mint a többiek. Az unalom nem önmagában okoz betegséget, hanem a magatartásforma miatt kialakuló egészségkárosodás következtében.
Az ilyen viselkedés lehet a különböző szenvedélybetegségek - alkoholizmus, drogfüggőség - egyik tünete, de a depresszióhoz is kötődhet. Ez utóbbi pszichés problémát, már régóta a szívbetegség lehetséges kockázati faktorának tekintik.
Az unatkozó ember valószínűleg nem érez elég motivációt arra sem, hogy helyesen táplálkozzon, egészségesen éljen, kellő rendszerességgel mozogjon, és ápoltságával törődjön.
Nagyon fontos, hogy a környezetünkben élő, gyakran unatkozó embereket próbáljuk minél változatosabb ,,ingerküszöbbel kínálni", testreszabott otthoni teendőkkel, feladatokkal és célokkal szolgálni számukra!
Csak apránként adagoljuk a különféle lehetőségeket - alkotás, főzés, házi kedvenc tartása, séta, mozi stb. -, és mindig nézzük meg, milyen hatást értünk el vele! Vizsgáljuk meg, hogy mi az, amit önmagához képest szívesen csinál, és ami elvonja a figyelmét az unalom leghalványabb esélyéről is.
Forrás: Napidoktor.hu
0 Megjegyzések